足のしびれと外反母趾のメンテナンスって??

外反母趾で足のしびれがおきるようなことになったら・・・。
しっかりメンテナンスをすることが大切でね(>_<)

スポンサードリンク

足の指に負担がかかるようなことが、1日窮屈な靴を履いたことであったときには、ストレッチを指の間にパットを入れてやってみよう!!
目安は20〜30分ほど・・・。
でも、長い時間足指パッドを装着したりしてると、痛みとか足のしびれの原因になるそうだから要注意((+_+))
アイシングを帰宅後にするっていうのも方法の1つでね!!
炎症を起こして、しびれとか赤く腫れるなんてことも・・・。
15分くらい、タオルで保冷剤とかアイスパックなんかを使って患部を冷やすってわけ。
そして、すねやふくらはぎ、足の裏、足の指の関節といったところの疲れを取るようにしよう〜!!
外反母趾の悪化の1つに、歩行バランスが崩れるといったことが、むくみなどを放置しておくとなるもの・・・。
マジックバンドとか伸縮性のある包帯なんかで矯正を就寝中にするというのも良いそうだよ〜。
外反母趾の矯正として、マジックバンドとか伸縮性の包帯で締めるってことがあってね(>_<)
少し強めに、小指の付け根に向かって親指の付け根の膨らみに巻いてみよう〜。
でも、足のしびれになることが強すぎると起こるから、自分で加減をしてみてね!!
外反母趾の改善に、毎日寝るときにしてみると効果が期待できることもあるんだって(^。^)

サイト内関連記事

足のしびれとなる腰部脊柱管狭窄症って??
足のしびれがあるときには色んな病気が隠れてることがあるんだって((+_+)) ......
足のしびれの腰部脊柱管狭窄症の手術ってどんなもの??
足のしびれを感じた時に・・・。 腰部脊柱管狭窄症っていうのも、足のしびれの症状......
足のしびれが起きる腰部脊柱管狭窄症になったらどうするのか??
腰部脊柱管狭窄症っていう、足のしびれだとか腰痛という症状になるもの・・・。 中......
足のしびれと坐骨神経痛
坐骨神経痛っていうものでは、足先にかけて膝から次第に広がるようなものや・・・。......
足のしびれと坐骨神経痛の慢性期って??
慢性期と急性期というものが、坐骨神経痛にはってね。 慢性期になると体も楽になる......
足のしびれを運動療法で対処する??
足のしびれとか痛みなど・・・坐骨神経痛っていうものの症状だね!! 日常に支障を......
外反母趾と足のしびれが関係する。
外反母趾って聞いたことあるよね?? 足のしびれの原因ともなるそうだよ!! 岡村......

▲このページのトップへ

足のしびれを感じたら・・・イメージ

携帯版のQRコード

足のしびれを感じたら・・・:携帯版

携帯サイトは3キャリア対応です。

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL:
http://fatcatdomains.net/m/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。